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Salade de Pâte Sauce Pesto
La sauce est assez onctueuse pour ne pas couler partout et les pâtes ne se dessèchent pas. Un délice.
par portion - Calories: 581kcal | Glu: 64,55g | Prot: 27,52g | Gras: 22,98g
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Quiche aux Épinards et aux Champignons
Une délicieuse quiche.
par portion - Calories: 294kcal | Glu: 28,33g | Prot: 10,70g | Gras: 15,85g
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Muffins Jambon et Pain d'Epice
Muffins salés sucrés pour accompagner une bonne salade.
par portion - Calories: 221kcal | Glu: 23,62g | Prot: 7,73g | Gras: 10,59g
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Tarte à l'Italienne
Tarte fine sur pâte feuilleté avec bon cru tomates et mozzarella.
par portion - Calories: 381kcal | Glu: 19,57g | Prot: 25,12g | Gras: 22,50g
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Endives au Jambon
Miam, des endives bien gratinées, légères et délicieuses.
par portion - Calories: 207kcal | Glu: 9,80g | Prot: 16,11g | Gras: 12,11g
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Endives au Jambon avec sa Béchamel Légére
Plat chaud et maigre.
par portion - Calories: 236kcal | Glu: 28,88g | Prot: 16,57g | Gras: 7,75g
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Fonds d'Artichauts Farcis au Chèvre
Fond d'artichaut avec crottin de chèvre, lamelles de tomate et jambon.
par portion - Calories: 222kcal | Glu: 8,14g | Prot: 19,38g | Gras: 12,00g
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Thon et Curry Quiche
Quiche sans pâte.
par portion - Calories: 303kcal | Glu: 12,95g | Prot: 25,25g | Gras: 16,08g
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Quiche
A l'apéro ou en plat principal le soir accompagné d'une salade.
par portion - Calories: 237kcal | Glu: 18,11g | Prot: 9,63g | Gras: 13,82g
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Quiche Légumes Chèvre
Quiche saine remplie de bonté de légumes.
par portion - Calories: 566kcal | Glu: 50,80g | Prot: 16,93g | Gras: 33,47g
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